-
Inspiracje
- Najnowsze
- Najpopularniejsze
- Zaskocz mnie
- Obserwowane
- MAGazyn
- Moda damska
- DIY - zrób to sam
- Kuchnia
- Uroda
- Wnętrza
- Humor
- Ogród
- Ślub
- Architektura
- Biżuteria
- Design
- Dziecko
- Film
- Fotografia
- Gadżety
- Historia
- Hobby
- Inne
- Książka
- Moda męska
- Muzyka
- Nauka i natura
- Plakaty i obrazy
- Podróże i miejsca
- Samochody i motocykle
- Sport i fitness
- Święta i uroczystości
- Tatuaż
- Zwierzęta
- Partnerzy
- KONKURS
-
Zakupy
-
ONA
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzki
- Bluzy
- Dresy damskie
- Kombinezony
- Koszule
- Koszulki
- Kurtki
- Płaszcze
- Spodnie i leginsy
- Spodnie jeans
- Spódnice
- Stroje kąpielowe
- Sukienki i tuniki
- Swetry
- Szorty
- Zestawy
- Żakiety i kamizelki
- Buty
- Baleriny
- Botki
- Czółenka
- Espadryle
- Glany
- Japonki
- Kalosze
- Klapki
- Koturny
- Kowbojki
- Kozaki
- Obuwie Domowe
- Półbuty
- Sandały
- Sportowe i lifestyle
- Szpilki
- Tenisówki i Trampki
- Trapery i trekkingi
- Dodatki
- Bransoletki i zawieszki
- Breloki
- Czapki i kapelusze
- Etui
- Kolczyki, nausznice
- Kołnierzyki
- Kosmetyczki
- Naszyjniki, kolie i zawieszki
- Okulary
- Ozdoby do włosów
- Parasole
- Paski
- Pierścionki
- Plecaki
- Portfele
- Rękawiczki
- Skarpety
- Szaliki i chusty
- Torby i torebki
- Walizki
- Zegarki
- Zestawy biżuterii
- Zdrowie i uroda
- Balsamy
- Bazy i podkłady
- Cienie do oczu
- Dezodoranty
- Higiena jamy ustnej
- Korektory
- Kredki
- Kremy i serum
- Lakiery
- Manicure i pedicure
- Maseczki
- Odżywki
- Peeling
- Perfumy i wody perfumowane
- Pielęgnacja po opalaniu
- Płyny żele i mydła
- Pomadki i błyszczyki
- Pudry
- Róże
- Stylizacja włosów
- Szampony
- Toniki i demakijaż
- Tusze
- Wody toaletowe
- Zestawy
-
ON
- Ubrania
- Bielizna
- Bluzy
- Kąpielówki
- Koszule
- Kurtki i płaszcze
- Marynarki kamizeki
- Spodenki i szorty
- Spodnie
- Swetry
- T-shirt długi rękaw
- T-shirt i Polo
- KULTURA
- GADŻETY
- DZIECKO
-
DOM I WNĘTRZE
- Wnętrza
- Akcesoria dom
- Ceramika i szkło
- Do baru
- Do biura
- Do kuchni
- Kubki kufle i kieliszki
- Lustra
- Nakrycia stołu
- Oświetlenie
- Plakaty i tablice
- Pościele, poduszki i nakrycia
- Przechowywanie
- Tekstylia
- Zegary i budziki
-
Marki
- MARKI
- Adidas
- Adriatica
- Alter Core
- Armani
- Asics
- Atlantic
- Azzaro
- Barbie
- Bburago
- Be-U
- Benetton
- Bering
- Black Plum
- Burberry
- Bvlgari
- Cacharel
- Calvin Klein
- Canon
- Carolina Herrera
- Carrera
- Casio
- Celestron
- Chanel
- Chloe
- Clinique
- Cobi
- Coloud
- Converse
- David Beckham
- Davidoff
- Delbana
- Diesel
- Dior
- DISNEY
- DKNY
- Dolce & Gabbana
- DOXA
- Dr. Martens
- Dunhill
- Ecco
- Elizabeth Arden
- Esprit
- EVC DSGN
- Festina
- Fila
- Fisher Price
- Frederique Constant
- Givenchy
- Gucci
- Guerlain
- Guess
- Hasbro
- Helena Rubinstein
- Hermes
- Hi-Tec
- Hugo Boss
- Hunter
- Iceberg
- Ingersoll
- Issey Miyake
- Jean Paul Gaultier
- Jennifer Lopez
- Jil Sander
- Jimmy Choo
- Joop!
- Juicy Couture
- Kappa
- Kenzo
- Komono
- Lacoste
- Lalique
- Lancome
- Lanvin
- Lee
- Lego
- Lorus
- Marc Jacobs
- Marshall
- Masaki Matsushima
- Matchbox
- Mattel
- Max Factor
- Max&Co
- Mc Arthur
- Mizuno
- Mont Blanc
- Moschino
- Mr. Gugu & Miss Go
- My Little Pony
- New Balance
- Nike
- Nikon
- Nina Ricci
- Ninety Eight Clothing
- Nivea
- Nixon
- Nooka
- Obaku
- Onitsuka Tiger
- Paco Rabanne
- Pentax
- Pewex
- Pierre Cardin
- Playboy
- Prada
- Puma
- Ralph Lauren
- Reebok
- Regatta
- Revlon
- Rexona
- Rider
- Salomon
- Salvatore Ferragamo
- Shelyak
- Shiseido
- Skagen
- Swarovski
- Takahashi
- Thierry Mugler
- Timberland
- Timex
- Tommy Hilfiger
- UGC
- Urbanears
- Valentino
- Vans
- Versace
- Viktor & Rolf
- Vixen
- Welly
- William Optics
- Wrangler
- Yimaida
- Yukon
- Yves Saint Laurent
-
ONA
-
Szukaj
- Losuj
Kuchnia
smakowitości na zdrowo-sałatkowo
Zupa krem z brokuła z soczewicą | gotuj zdrowo!
Składniki na 4-6 osób
2 brokuły
0,5 l dowolnego domowego wywaru
1/2 szklanki czarnej soczewicy
1 liść laurowy (opcjonalnie)
1 łyżka soku z cytryny
skórka z 1/2 cytryny (opcjonalnie)
płatki migdałów
gałka muszkatołowa (mała szczypta)
sól morska
pieprz czarny
oliwa z oliwek
świeży tymianek (opcjonalnie suszony)
Przygotowanie:
Zagotuj wywar lub wodę i ugotuj dokładnie wypłukaną soczewicę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, ale tak aby była lekko al dente. Do gotowania dodaj liść laurowy. Odstaw w ciepłe miejsce.
Na suchej patelni upraż delikatnie płatki migdałów. Odstaw.
Umyj dokładnie brokuły i podziel na małe koszyczki. Wstaw do garnka, dolej wywar lub wodę ale tak aby brokuły wystawały ponad poziom wywaru ok. 2 cm. Gotuj przez 4 minut aż trochę zmiękną. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wlej sok z cytryny, otartą skórkę (opcjonalnie). Dodaj również świeży tymianek. Zmiksuj na gładki krem i posmakuj. Podgrzej zupę jeszcze chwilę na wolnym ogniu. Posmakuj i dopraw.
Podawaj z ugotowaną soczewicą i uprażonymi płatkami migdałów oraz odrobiną świeżego tymianku. Skrop oliwą z oliwek.
Na zdrowie!
Składniki na 4-6 osób
2 brokuły
0,5 l dowolnego domowego wywaru
1/2 szklanki czarnej soczewicy
1 liść laurowy (opcjonalnie)
1 łyżka soku z cytryny
skórka z 1/2 cytryny (opcjonalnie)
płatki migdałów
gałka muszkatołowa (mała szczypta)
sól morska
pieprz czarny
oliwa z oliwek
świeży tymianek (opcjonalnie suszony)
Przygotowanie:
Zagotuj wywar lub wodę i ugotuj dokładnie wypłukaną soczewicę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, ale tak aby była lekko al dente. Do gotowania dodaj liść laurowy. Odstaw w ciepłe miejsce.
Na suchej patelni upraż delikatnie płatki migdałów. Odstaw.
Umyj dokładnie brokuły i podziel na małe koszyczki. Wstaw do garnka, dolej wywar lub wodę ale tak aby brokuły wystawały ponad poziom wywaru ok. 2 cm. Gotuj przez 4 minut aż trochę zmiękną. Dopraw solą, pieprzem i gałką muszkatołową. Wlej sok z cytryny, otartą skórkę (opcjonalnie). Dodaj również świeży tymianek. Zmiksuj na gładki krem i posmakuj. Podgrzej zupę jeszcze chwilę na wolnym ogniu. Posmakuj i dopraw.
Podawaj z ugotowaną soczewicą i uprażonymi płatkami migdałów oraz odrobiną świeżego tymianku. Skrop oliwą z oliwek.
Na zdrowie!
Źródło:
gotujzdrowo.com
odwiedź stronę
Komentarze
Podobne inspiracje
403
61
Zupa kokosowa z cukinią i cytryną | gotuj zdrowo!
Prze…
284
34
Sałatka z cieciorką, brokułem i suszonym pomidorem
42
22
KUCHARNIA: BEZY
PAVLOVA INACZEJ. BEZY Z TRUSKAWKAMI I B…
144
22
Kokosowa jaglana z pomarańczą i bazylią | gotuj zdrowo!
237
22
Zupa krem z pieczonej dyni z rozmarynem | gotuj zdrowo…
99
22
Zupa krem z kalafiora z soczewicą | gotuj zdrowo!
168
21
Marchewkowo jaglana zupa krem z groszkiem | gotuj zdrow…
36
19
Komosa ryżowa z tofu i szpinakiem | gotuj zdrowo!
114
15
Gulasz z cukinią, fenkułem i soczewicą | gotuj zdrowo!…
54
11
Zasmażana gruszka ze szparagami, orzechami oraz serem p…
107
10
Kasza jaglana z cieciorką i owocem granatu | gotuj zdro…
29
9
Sałatka z kaszą gryczaną, szpinakiem i fenkułem | gotuj…
128
4
Jajka na sałacie z prażonym słonecznikiem | gotuj zdro…
437
3
Sałatka ze szpinakiem, mozzarellą, truskawkami i orzech…
do
372
3
Moje Dietetyczne Fanaberie: "Serniczek" ze szklanki, be…
1362
3
Chipsy z cukinii. Idealne jako zdrowa i mega dietetyczn…
821
2
Frittata z cukinią, kurczakiem i kalafiorem
foremka o ś…
2765
2
Paluszki z cukinii z dipem cebulowym
Panierka: bułka t…
5
2
WYTRAWNE SCONES Z CZOSNKIEM NIEDŹWIEDZIM I CHEDDAREM
/n…
32
2
KUCHARNIA: desery
LODY WINOGRONOWE Z NUTĄ ROZMARYNU
C…
9
2
Zdrowe śniadanie do pracy
Lekkie śniadanie łączące w s…
949
2
Grillowany bakłażan z pastą z fety i orzechów włoskich…
571
2
Pierożki z ciasta francuskiego ze szpinakiem
Składniki…
51
2
Chipsy ze słodkich ziemniaków
Składniki :
1 duży…
2851
2
Najpyszniejsze racuchy ziemniaczane
Składniki:
1 k…
678
2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Frittata z marchewką i cuki…
83
2
RYBNE WARKOCZE
Składniki: (2 warkocze)
filet z łososi…
W 53 innych kolekcjach
