Kuchnia

DIETA KEFIROWA - EFEKTY

Jak wiecie w 3 wariancie diety należy jeden posiłek zastąpić kefirem oraz stosować dietę 1000 kcal. Cóż w moim przypadku nawet nie było opcji liczenia kalorii :)

Mój dzień na diecie wyglądał następująco:

rano porządne śniadanko,
po godzinie 13.00 obiadek
ok godziny 18.00 kefir,
po godzinie 20.00 owoc,
wszystkie dania z przerwami na coś słodkiego, np. ciasta, pierniczki oblane czekoladą.

Z uwagi na to, iż nie przepadam za naturalnym kefirem wybierałam smakowy, a czasem zastępowałam go maślanką. Ogólnie jadłam to co zawsze tj. bułeczki, smażone potrawy. Niczego nie unikałam ale też się nie przejadałam. Zostawiam w żołądku miejsce na coś jeszcze :). Chodziłam na 2-godzinne spacery i trochę jeździłam na rowerze. I powiem Wam, że jak w obecny piątek weszłam na wagę i zobaczyłam, że ważę o 2 kg mniej to byłam miło zaskoczona.