166
17
Sos czosnkowy (na bazie białej fasoli)
11
3
Kisiel mleczny light | Przepisy wegetariańskie - wegeta…
5
3
Lekko i przyjemnie!: Pizza z cukinią bardzo light :)
35
3
Placuszki z serka wiejskiego/ cottage cheese pancakes
205
3
"Oszukane" Calzone bez mąki - 400 kcal duża porcja
Skł…
160
3
Dukan: Bezowo- otrębowe ciasteczka ekspresowe
Składnik…
98
3
BUŁKI DUKANA
składniki na 4 porcje (lub 8 klasycznych m…
128
3
Prosty Przepis na Smaczne i Niskokaloryczne Tiramisu |…
4625
2
CIASTO JOGURTOWE
3 jajka
2 małe odtłuszczone jogurty (…
11
2
Smak Zdrowia: Nachos z nutką chili(tylko 4 kcal)
1417
2
Ptasie mleczko
Składniki:
2 szkl. mleko
2 opakowania…
268
2
Domowy kechup
Składniki
2 kg pomidorów, najlepiej gru…
125
2
Dukanowskie drożdżówki z serem
Składniki:
Na około 4-5…
16
2
Przepisy Dukan Forever: Drożdżowy chleb mikrofalówkowy
81
2
Ciastka ryżowe
1 woreczek ugotowanego ryżu
2 łyżki emi…
930
2
Cranachan- tradycyjny szkocki deser w wersji light.
Sk…
1003
2
Ogniste placuszki marchewkowe z czosnkiem , podane z pa…
344
2
Składniki na ponad 1,5 litra mrożonego jogurtu:
80…
1440
2
Pizza śródziemnomorska na razowym spodzie orkiszowym ;…
4625
2
CIASTO JOGURTOWE
3 jajka
1 mały odtłuszczony jogurt lu…
304
2
Pancakes owsiane (tylko 50 kcal/sztuka!)
Składniki na…
75
2
Pasztet z selera z suszonymi grzybami - przepis
61
2
Pizza Mięsna - Dukan
200 g twarogu
6 łyżek otrębów (4o…
457
2
chleb otrębowy Dukana:
Składniki na 1 bochenek (10 - 1…
2914
2
Przepis na MEGASZYBKIE, MEGADIETETYCZNE mufinki śniadan…
2131
1
Lekki jak chmurka mus serowy z brzoskwiniami |
Przepis…
643
1
Omlet biszkoptowy
Składniki, 1 porcja:
• 2 jajka
• mał…
532
1
szaszłyki z cukinii, papryki i sera feta/mozarelli
79
1
Pizza, tym razem bez mąki. 425 kcal / porcja
Składniki…
9
1
Razowe-pieczone pierogi ze szpinakiem(ok. 25 średnich s…
324
1
jajka sadzone w papryce
145
1
Pudding waniliowy z tapioki
Składniki na 5 porcji:
2…