Kuchnia

szarlotki,jableczniki

Moje Dietetyczne Fanaberie: Pieczone jabłka z owsianką i ananasem

Pieczone jabłka z owsianką i ananasem
Przepis na jedną porcję

1 średnie jabłko
25 g płatków owsianych
100 ml wody
50 ml mleka
szczypta soli
1 łyżka otrębów pszennych
1 łyżeczka wiórków kokosowych
2 plastry ananasa
odrobina soku z pomarańczy





Jabłko przekrawamy w poprzek, dokładnie w połowie, a następnie drążymy małe otwory w obu połówkach usuwając przy okazji środki owocu.

Do rondelka w wsypujemy otręby, płatki oraz sól, wlewamy wodę, mleko i gotujemy na małym ogniu co jakiś czas mieszając, aż płatki wchłoną cały płyn, po czym dodajemy wiórki kokosowe i przekładamy masę do przygotowanych połówek jabłka.

Owoce układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i na wierzch kładziemy plastry ananasa, które następnie skrapiamy lekko świeżym sokiem z pomarańczy.

Jabłka pieczemy w temperaturze 180 stopni przez 10 minut, po czym kolejne 15 przy włączonym termoobiegu.
Dodał Anna Kowalska
 
Od Zuza.C
Źródło: dietetycznie-w-kuchni...spot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
296 53
Moje Dietetyczne Fanaberie: Chipsy jabłkowe Chipsy jab…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
192 23
Lekki sernik bananowo - kokosowy 500 g mielonego t…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
1586 10
SKŁADNIKI: Spód: 150 g czekoladowych herbatników* 50g…
Lubię to Komentuj
1258 7
Trifle truskawkowe składniki na galaretkę: 4 szklanki…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
124 7
Lubię to Komentuj
1522 7
sernik w cieście czekoladowym Składniki na ciasto cze…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
1302 6 1
Kawa doskonała na upalne dni. To taki kawowy zastrzyk e…
Lubię to Komentuj
2879 6
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szkla…
Lubię to Komentuj
2861 6
Pyszna zapiekanka.... Przepis: 1 brokuł * pół kilo dowo…
pomyslowi.net
Lubię to Komentuj
407 5
Tort- inspiracja
Lubię to Komentuj
266 5
COLA FLOAT Przygotuj ok 300ml Coca-coli (najlepiej zw…
Lubię to Komentuj
2576 5
MROZONY SERNIK Z NUTELLA Składniki na spód: 300 g cias…
mojewypieki.blox.pl
Lubię to Komentuj
1256 5
Mercedes wśród serników - podwójnie karmelowy, podwójni…
Lubię to Komentuj
2570 5
Kurczak w sosie kurkowym z natką pietruszki Składniki,…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
1829 4
Lekki deser z malinami i mascarpone Czas przygotowania…
Lubię to Komentuj
1278 4
Pizza bez piekarnika, bo z patelni! Składniki: (jest…
smakocie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
617 4
usefuldiy.com
Lubię to Komentuj
50 4
» Fitlety mielone kalafiorowo – brokułowe Make Life Fit…
makelifefit.pl
Lubię to Komentuj
60 4
Kurczak w miodzie i oregano (przygotowujemy dzień przed…
Lubię to Komentuj
178 4
media-cache-ec0.pinimg.com
Lubię to Komentuj
569 4
Szarlotka z masą migdałową Składniki na formę 28cm x 3…
Lubię to Komentuj
91 4
Składniki na biszkopt: - 3 jaja - 3 łyżki cukru - 3…
Lubię to Komentuj
28 4
Chocolate Chip Cookie Dough Brownies | Brown Eyed Baker
browneyedbaker.com
Lubię to Komentuj
1968 4
deser z galaretek i mleka robiłam po raz pierwszy i m…
Lubię to Komentuj
906 4
Sernik na zimno z nutellą i Oreo. Bez pieczenia, SUPERS…
boska.pl
Lubię to Komentuj
856 3
WŁOSKA ZAPIEKANKA MAKARONOWA Składniki: * 500 g makaro…
Lubię to Komentuj
1097 3
tort arbuzowy <3 :DD
Lubię to Komentuj
726 3
KEBAB DOMOWY. Potrzebne będą: 4 placki tortilli (…
Lubię to Komentuj
2200 3
GYROS ZAPIEKANY Z MAKARONEM W SOSIE BESZAMELOWYM. Skł…
Lubię to Komentuj
1453 3
Truskawkowe tiramisu Składniki: 1 i 1/4 szklanki konfit…
Lubię to Komentuj
351 3
frittatę z płatkami owsianymi * jajko, roztrzepane z…
Lubię to Komentuj
58 3
Zdrowo i dietetycznie. Moja rzeczywistość: Dietetyczna…
my-reality-dietetyczn...spot.com
Lubię to Komentuj
215 3
3 bit (bez pieczenia) Składniki: (blaszka 25 x 35 cm)…
crispybiscuits.blogspot.com
Lubię to Komentuj
574 3
DIY Cucumber with Carrot Flower DIY Projects | UsefulDI…
usefuldiy.com
Lubię to Komentuj
447 3
Krem "Michałek" Składniki: 400 ml śmietany kremówki (…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
1130 2
Galaretka owocowo - jogurtowa Składniki: (4-5 porcji…
lepszysmak.wordpress.com
Lubię to Komentuj
3704 2
Tiramisu owocowe Składniki na około 8 porcji: 2 opakowa…
Lubię to Komentuj
2042 2 1
Kolorowy sernik z letnimi owocami na herbatnikach Skład…
Lubię to Komentuj
2331 2
Snickers - bez pieczenia kładniki masa : 1 szklanka mą…
Lubię to Komentuj
1418 2
węgierska zupa gulaszowa składniki: 200 g wołowiny 200…
gzikipyry.pl
W 105 innych kolekcjach
pieczone owoce (16)
Dietetycznie (125)
desery (24)
Świetne pomysły (675)
Przepisy (485)
Przepisy na ciasta i nie tylko (5)
desery (184)
cucinare (1017)
2 lubi to
szarlotki,jableczniki
Więcej z dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation