Currently Browsing: recepta na dobry sen
Wszystko w przyrodzie podlega naturalnym cyklom związanym ze zmianami zachodzącymi w otoczeniu. Chociaż nie zawsze jesteśmy tego w pełni świadomi, dotyczy to również nas. Kiedy zmieniają się pory roku, zauważamy często znaczny spadek energii oraz osłabienie odporności, wpływa to na stan zdrowia i samopoczucie, a także na potrzeby związane ze snem. Kiedy dni stają się […]
Zdradź, o której kładziesz się do łóżka i kiedy wstajesz, a powiem Ci kim jesteś – w taki sposób wedle wielu osób można błyskawicznie określić mnóstwo cech naszego charakteru. Poza tym warto wiedzieć, że godziny regulujące tryb życia, a więc nocny odpoczynek i dzienną aktywność mają wielki wpływ na nasze zdrowie oraz wygląd. Kto więc […]
Życie niestety zazwyczaj zwykło nie rozpieszczać naszych kręgosłupów. Długie godziny spędzane w pracy przed komputerem w jednej i najczęściej niezbyt wygodnej pozycji, niezdrowy tryb życia, w którym zdecydowanie za dużo jest leniuchowania, a za mało zbawiennego dla zdrowia ruchu i tym podobne czynniki sprawiają, że zaczynamy odczuwać przykre dolegliwości. Chroniczny ból kręgosłupa stał się […]