Currently Browsing: zdrowy sen
Kiedy światło dnia gaśnie, a cisza otula świat, nasza psychika rozpoczyna swoją nocną odyseję. Sny, te efemeryczne twory naszej podświadomości, od dawna intrygują i fascynują ludzi. Są niczym portal do świata wewnętrznego, pełnego metafor, uczuć i nieodkrytych tajemnic. Ale co tak naprawdę kryje się za zasłoną snu i skąd się one biorą? Jakie próby interpretacji […]
Wiedza o tym, jak szybko zasnąć, zmienia reguły gry. Dobrze wiemy, jak uciążliwe bywają noce, kiedy nie możemy zasnąć, przewracając się przez wiele godzin z boku na bok. Na szczęście istnieje kilka szybkich technik snu, które sprawią, że będziemy drzemać jak niemowlę w mgnieniu oka. Każdy z nas choć raz znalazł się w sytuacji, gdy […]
Zdradź, o której kładziesz się do łóżka i kiedy wstajesz, a powiem Ci kim jesteś – w taki sposób wedle wielu osób można błyskawicznie określić mnóstwo cech naszego charakteru. Poza tym warto wiedzieć, że godziny regulujące tryb życia, a więc nocny odpoczynek i dzienną aktywność mają wielki wpływ na nasze zdrowie oraz wygląd. Kto więc […]
Jedną z ważniejszych rzeczy, na jakie każdy człowiek poświęca dużą część doby jest sen, który powinien być wartościowy i pozwolić na regenerację ciała po intensywnym dniu w pracy (niezależnie od jej charakteru). Dlatego właśnie dobór odpowiedniego materaca czy poduszki, które zapewnią regenerację ciała i utrzymają je we właściwej pozycji jest właśnie tak istotny. Na co […]
Wiele osób ma problemy z tym, by efektywnie się wyspać. Próbują dokonywać wielu zmian, jednak wciąż nie przynoszą one zadowalających efektów. Nawet jeśli przestrzegamy rygorystycznie zaleceń co do higieny snu, to może być nadal za mało. Potrzebujemy przecież jeszcze wygodnego łóżka z dopasowanym materacem. Rozrzut cenowy często jest tak duży, że przeciętny konsument zaczyna się […]