Kuchnia

dieta

Sałatka z kurczaka i mango

Porcja: dla 4 osób

Czas przygotowania: 20 minut

Kaloryczność: 300 kcal porcja

Składniki:

3 filety z piersi kurczaka
2 łyżki oleju
łyżeczka curry
4 łyżeczki słodko-kwaśnego sosu chilli
łyżeczka miodu
łyżeczka ostrej musztardy
2 łyżeczki octu z białego wina
sól
200g mieszanej sałaty
mango
awokado

Wykonanie:

Mięso umyć, osuszyć, pokroić w paski i smażyć 5-8 minut na oleju. Dodać curry, sos chili i trochę wody. Gotować ok. 2 minut, a potem doprawić miodem, musztardą, octem i solą.

Sałatkę umyć, oczyścić i porwać na małe kawałki. Mango obrać i po kawałku odkrawać od pestki. Awokado przekroić na pół i pokroić w plastry.

Składniki na sałatkę rozłożyć na talerzach, a na nich położyć mięso.
Dodał Agata Trela
 
Od Promyk

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
1199 50
Krem angielski Przepis po kliknięciu w zdjęcie ;)
wypieczwymaluj.pl
Lubię to Komentuj
876 16
Sałatka z kurczakiem i kiełkami. Składniki sałat…
Lubię to Komentuj
1407 5
Sałatka z kurczakiem Sałatka z pieczonymi warzywami i k…
eksperymentalnie.blogspot.com
Lubię to Komentuj
3787 4 1
SKŁADNIKI: Masa mleczna: 1/4 szklanki mleka 4 łyżki c…
Lubię to Komentuj
327 4
BABECZKI Składniki: 1 szklanka mąki 2 łyżki…
Lubię to Komentuj
1185 4
Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki: Ciasto…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
265 4
OWOCOWY KOKTAJL Z SIEMIENIEM ! Składniki: -1 szkl. ml…
Lubię to Komentuj
278 3
Lubię to Komentuj
225 3
Koktajl odchudzający z jagodami i porzeczkami - Koktajl…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
2031 3
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pikantne pomidorowe naleśni…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
27 2
Pierogi ze szpinakiem, kurczakiem i szynką parmeńską z…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
15 2
Zapiekanka ryżowa z cukinią, mozzarellą i pulpecikami…
Lubię to Komentuj
877 2
Babeczki owieczki: 2 jajka 150g cukru 1 łyżeczka ekstr…
cioccolatogatto.blox.pl
Lubię to Komentuj
57 2
Sałatka wiosenna z kurczakiem 2 filety z piersi kurcza…
Lubię to Komentuj
5 2
Lubię to Komentuj
25 2
poŻywna owsianka 2 łyżki płatków owsianych, pół łyżki s…
Lubię to Komentuj
68 2
wykwintny tort kanapkowy.
Lubię to Komentuj
505 2
pizza w kulkach
penniesonaplatter.com
Lubię to Komentuj
53 2
Lubię to Komentuj
899 2
SOS KARMELOWY Składniki: pół szklanki cukru 1…
Lubię to Komentuj
1064 2
Jamajska potrawka z kurczaka ze smażonymi ziemniakami…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
2570 2
Kurczak w sosie kurkowym z natką pietruszki Składniki,…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
551 2
Sałatka z selera naciowego, jabłka i orzechów Kefir gru…
aktywniepozdrowie.pl
Lubię to Komentuj
3000 2
Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym Składniki…
Lubię to Komentuj
1650 2
Placki owsiane z jabłkami Potrzebujemy: płatki ow…
bizneswoman-w-kuchni....spot.com
Lubię to Komentuj
4552 2
OMLET EWY CHODAKOWSKIEJ dwa jajka roztrzepać, do jajek…
Lubię to Komentuj
4867 2
Rafaello bez pieczenia składniki: 2-3 duże opakowania h…
Lubię to Komentuj
698 2
Lekko i treściwie Sałatka nicejska 1 główka sałaty lod…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
2074 2
1 banan, 10 truskawek lub 2 kiwi (w zależności od tego…
Lubię to Komentuj
3331 2
Kasza jaglana z warzywami Cebulkę, czerwoną fasolkę, s…
Lubię to Komentuj
198 2
CIASTO BEZ MAKI I TLUSZCZU Mimo, że zapomniałam dodać o…
Lubię to Komentuj
2457 1
Pieczone Łodzie Jajeczne Składniki: 4 bagietki 5 jajek…
Lubię to Komentuj
51 1
grillowany bakłażan
Lubię to Komentuj
70 1
Burano, Italy
Lubię to Komentuj
227 1
podane inaczej :)
Lubię to Komentuj
9 1
tarteletteblog.com
Lubię to Komentuj
1430 1
Paróweczka :)
duitang.com
Lubię to Komentuj
250 1
Rolada szpinakowa Składniki: 1 opakowanie mrożonego sz…
przepisy.wydawnictwowam.pl
Lubię to Komentuj
16 1
Lubię to Komentuj
2857 1
Quesadilla: tortilla, ser(mozzarella), plastry pepperon…
W 845 innych kolekcjach
JEDZENIE (634)
Zdrowe odżywianie (115)
Jedzonko (500)
Przepisy na ciasta i nie tylko (168)
Smakowe inspiracje (96)
inspiracje (49)
pyszności dla podniebienia i oka (257)
Przepisy na ciasta i nie tylko (113)
dieta
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation