Kuchnia

dieta

Anyżkowo: Dietetyczne roladki z indyka
Składniki :
400g fileta z indyka,
300g szpianku, ( u mnie mrożony w liściach )
2 ząbki czosnku,
1 cebula,
sól,
pieprz,
oregano,
1 łyżka masła,
Przygotowanie :

Mięso pokrój w plastry i delikatnie rozbij. Na patelni rozpuść mało i dodaj posiekaną cebulę. Chwilę podsmaż i wrzuć przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodaj szpinak i duś parę minut. Mięso posyp solą, pieprzem. Na środek ułóż farsz ze szpianku i zwiń w roladkę. Każdą roladkę posyp pieprzem i oregano. Zawiń w folię spożywczą i końce zawiąż. Mięso wrzuć na wrzątek. Gotuj ok 15 minut.
Dodał Gal Anonim
 
Od Miku Lec
Źródło: anyzkowo.blogspot.com odwiedź stronę

Podobne inspiracje

Lubię to Komentuj
466 73
Papryka faszerowana Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
462 48
Dorsz w migdałach z sosem żurawinowym Przepis po klikn…
bitedelite.pl
Lubię to Komentuj
1185 46
Razowe krokiety wg Ewy Chodakowskiej Składniki: Ciasto…
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
160 39
Pierś z kaczki z puree z groszkiem
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
263 31
Zupa dyniowa - Przepis Składniki: • 1200 g dyni (zważo…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
337 28
Karkówka w sosie z pietruszkowymi kluskami śląskimi Ka…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
338 28
Wegetariański gulasz z soczewicy Składniki (4 porcje):…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
1305 27 1
Duńska zupa z porów
mniammniam.com
Lubię to Komentuj
137 25
Zupa krem z cukinii z tagliatelle cukiniowym Składniki…
smakuje.blox.pl
Lubię to Komentuj
138 22
Zapiekanka dauphinois
kuchniadoroty.blogspot.com
Lubię to Komentuj
557 21
Barszcz wielkanocny wg Magdy Gessler
zjemto.blox.pl
Lubię to Komentuj
80 19
Dietetyczna musaka (moussaka) Przepis na stronie :)
vegazone.blox.pl
Lubię to Komentuj
153 18
Pasta z wędzonym łososiem i orzechami Składniki: 300 g…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
309 17
Schabowe roladki z kapustą i pomidorami Składniki: 6-8…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
118 13
Łosoś w maku z ryżem bazyliowym Składniki: 2 filety z…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
117 5
ZUPA DYNIOWA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM Składniki: 2 szklan…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
164 5
Marchewkowo-jaglane burgery Składniki: 500g (ok6szt)…
kuchennefantazje.blogspot.com
Lubię to Komentuj
27 4
Naleśniki ze szparagami zapiekane z serem NA CIASTO: 1…
okuchnia.pl
Lubię to Komentuj
837 4
Muffinki jagodowe Klasyczne amerykańskie muffinki z ja…
ofeminin.pl
Lubię to Komentuj
9 3
Zupa groszkowa Składniki, 6-8 porcji: • 450 g (1 pacz…
kwestiasmaku.com
Lubię to Komentuj
18 3
Anielski makaron z kurczakiem, pesto rosso i pomidorkam…
paletasmaku.blogspot.com
Lubię to Komentuj
101 3
Zupa peruwiańska Składniki: 600 g ziemniaków (ok.7szt.…
gdywbrzuchuburczy.blogspot.com
Lubię to Komentuj
85 3
Bataty faszerowane: 2 duże bataty (słodkie ziemniaki) 2…
poezja-smaku.pl
Lubię to Komentuj
392 2
Kotlety ryżowe z żółtym serem Składniki: 20 dag ryżu (…
smaczny.pl
Lubię to Komentuj
89 2
Ziemniaki z brokułami zapiekane pod serem (2 porcje)…
karmelowy.pl
Lubię to Komentuj
29 2
Just My Delicious: Krewetki z Czosnkiem
justmydelicious.com
Lubię to Komentuj
243 2
TAJSKA ZUPA KOKOSOWA Z KREWETKAMI - składniki: 250 g kr…
ugotuj.to
Lubię to Komentuj
16 2
Oszukana pizza na cieście francuskim Składniki w…
kulinarnyblogroku.pl
Lubię to Komentuj
2693 2
Cannelloni z kurczakiem i pieczarkami Przepis na porcj…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
235 2
Dietetyczny gulasz z kurczaka z brokułami - lekkie, kol…
lekkowkuchni.pl
Lubię to Komentuj
115 2
Feed Me Better GRILLOWANY KURCZAK MAKARON Z PESTO WARZY…
feed-me-better.blogspot.com
Lubię to Komentuj
4 2
Spaghetti z pulpecikami mięsnymi Składniki: 500 g mięs…
alba.blox.pl
Lubię to Komentuj
7 2
Crock Pot Honey Sesame Chichen
food-ismyfriend.blogspot.com
Lubię to Komentuj
16 2
Moje Dietetyczne Fanaberie: Pieczona papryka z kaszą ja…
dietetycznie-w-kuchni...spot.com
Lubię to Komentuj
39 2
Apetyt i Smak: Penne w kremowym sosie z kurczakiem, szp…
apetytprzepisy.blogspot.com
Lubię to Komentuj
596 2
Apetyt i Smak: Zapiekane naleśniki z szynką i pieczarka…
apetytprzepisy.blogspot.com
Lubię to Komentuj
30 2
Zupa-krem z pieczonych buraczków Składniki: 1 l rosoł…
kolorowo-torcikowo.blogspot.com
Lubię to Komentuj
47 2
Kotleciki z jajek Składniki: 6 jajek (L) ugotowanych…
kuchniadoroty.blogspot.com
Lubię to Komentuj
11 2
Skrzydełka barbecue na grilla Składniki: 20 skrzydełe…
coffekitchen.blogspot.com
Lubię to Komentuj
41 2
Blog Bo(ro)n Appétit: Zupa szpinakowa SKŁADNIKI: 450-5…
boronappetit.blogspot.com
W 29 innych kolekcjach
coś na ząb (188)
przepis na obiad (474)
przepisy (196)
"Niebo w gębie" (72)
Obiady (436)
coś dobrego (20)
Fotografia (97)
kuchnia (31)
dieta
Więcej z anyzkowo.blogspot.com
Momencik, trwa przetwarzanie danych   loading-animation