Currently Browsing: sposoby na regeneracje
W większości przypadków, kiedy czujemy się wyczerpani, staramy się zregenerować siły śpiąc dłużej. I ma to sens — w końcu większość z nas nie zbliża się do zalecanych ośmiu godzin snu na noc. Ale co zrobić, gdy nadal czujemy zmęczenie? Jak skutecznie odpocząć w weekend spędzany w domu? Dlaczego relaks jest tak ważny? Wszyscy jesteśmy […]
Masz problemy z zasypianiem, a liczenie owiec tylko jeszcze bardziej cię denerwuje? A może próbowałeś już niezliczonych technik wyciszających, polecanych przez popularnych trenerów snu i żadna nie zadziałała? Nie jesteś sam! Badania wskazują, że prawie połowa Polaków po 30 r.ż. cierpi na bezsenność. Z pomocą przychodzi producent materacy Quanomed – czołowi eksperci firmy przygotowali krótki […]