Currently Browsing: superfoods
Kiedy za oknem deszcz i chłód, nic tak nie rozgrzewa i nie poprawia nastroju jak talerz gorącej, aromatycznej zupy. Warto wybierać te, które nie tylko przyjemnie otulają ciało ciepłem, ale wzmacniają też odporność i dodają energii. Oto receptury na pyszne zupy o rozgrzewającej mocy. Są idealnymi posiłkami na jesienne i zimowe dni. Zupa dyniowa z […]
Zastanawiasz się, w jaki sposób zadbać jesienią o swoją odporność? Chciałabyś cieszyć się witalnością i doskonałym samopoczuciem w chłodne ciemne dni? Koniecznie wprowadź do swojego jadłospisu smakowite sałatki z superfoods. Działają jak bomba witaminowa. Mają fantastyczny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i urodę. Sałatka z brukselką, dynią i tofu Jaką sałatkę czym prędzej wprowadzić […]
Decydowanie, co zjeść, gdy czujemy się zmęczeni, wydaje się zadaniem niemożliwym do wykonania. Zwłaszcza jeśli zaczynamy czuć głód i związany z tym dyskomfort. Wtedy szczególnie łatwo chwycić po coś pysznego i sycącego – jak pizza, makaron z sosem i inne pyszne grzeszki. Na szczęście jest kilka produktów, które będą doskonałym wyborem w momencie, gdy czujemy […]
Niezależnie od tego, czy działają rewitalizująco, detoksykująco, kojąco czy energetyzująco – dzikie rośliny były używane przez wieki ze względu na ich właściwości zdrowotne oraz liczne zalety dla skóry, ciała i umysłu. Dzikie rośliny niegdyś stanowiły dodatek do mąk chlebowych, robiono z nich konfitury i przyrządzano regionalne potrawy – dzisiaj są ciekawym, lecz nieco zapomnianym dodatkiem […]
Gdy czujemy się czasem lekko przygnębieni, odpowiednie składniki w naszej diecie, mogą nam skutecznie poprawić nastrój! Pamiętajmy, że jedzenie nie jest oczywiście cudownym lekarstwem – ale zdrowa dieta pełna owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i białka może skutecznie naładować nas pozytywną energią i znacząco wpłynąć na nasze samopoczucie. Nieocenioną pomocą mogą być także popularne superfoods, które […]