Currently Browsing: aktywność fizyczna
Jesień to doskonały czas, aby pomyśleć o aktywności fizycznej. Pozwoli nam ona zachować formę i odporność przez cały okres jesienno-zimowy, a także pozwoli zachować pozytywne nastawienie mimo kapryśnej pogody za oknem. Ponadto, jesień to czas, kiedy musimy zrezygnować z części sportów na świeżym powietrzu i znaleźć dla nich ciekawą alternatywę. Jest to świetna okazja do […]
Często wydaje nam się, że przekroczenie pewnego wieku wiąże się z szeregiem konsekwencji dla naszego zdrowia i urody. Na szczęście wiele z nich uzależnionych jest wyłącznie od naszego trybu życia. Oznacza to, że można im przeciwdziałać, a nawet całkowicie zapobiec łącząc ze sobą kilka najważniejszych elementów – regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę oraz odpowiednią pielęgnację. […]
Zmieniony na skutek pandemii tryb życia u wielu z nas widocznie odbił się na pogorszeniu sprawności fizycznej. Zdecydowanie więcej czasu spędzaliśmy bezczynnie w domach, tracąc motywację do jakichkolwiek ćwiczeń. Ucierpiał nie tylko wygląd naszej sylwetki, wydolność, siła i wytrzymałość, ale przede wszystkim postawa – na którą negatywny wpływ miały nieuniknione, długie godziny nauki i pracy […]
Artykuł sponsorowany Dobra kondycja organizmu to gwarant nie tylko lepszego samopoczucia, ale i sił do działania. Aby czuć się dobrze w swojej skórze należy zadbać o duet zdrowej, zbilansowanej diety w z wprawieniem ciała w ruch. Tylko takie postępowanie będzie zarówno skuteczne, jak i długotrwałe. Dieta dostosowana do potrzeb Jeśli zależy nam na poprawie kondycji […]
Lato zachęca nas do przenoszenia wielu codziennych aktywności na zewnątrz. Korzystamy ze świeżego powietrza, ciesząc się wysoką temperaturą i słoneczną pogodą. Częściej chodzimy na spacery i piesze wycieczki, wyciągamy rowery i hulajnogi. Robimy wszystko, by maksymalnie wykorzystać piękną aurę. Ale spacerowanie nie jest jedyną aktywnością, którą można wykonywać w plenerze. Oto przegląd propozycji na aktywne […]
Regularna, przemyślana aktywność fizyczna to warunek zdrowia i dobrego samopoczucia. Pomaga nie tylko zachować szczupłą sylwetkę, ale wpływa na siłę mięśni, reguluje postawę, poprawia metabolizm, dotlenia komórki. Plusy ćwiczeń można wymieniać bez końca – wszyscy je już znamy i wszyscy wiemy, jak istotne dla kondycji jest podjęcie się tego wyzwania. Cóż z tego. Głowa wie, […]