Currently Browsing: fit
Joga wpływa pozytywnie na nasze ciało, umysł i emocje. Wraz z rosnącą popularnością tej aktywności, docenianych jest coraz więcej jej zalet. Wykonywanym ćwiczeniom towarzyszy także filozofia życia, która czyni praktykowanie jogi niemal duchowym przeżyciem. Jak joga wpływa na nasze ciało i umysł? Prawidłowa postawa ciała Jednym z pierwszych skutków praktykowania jogi jaki zauważymy, będzie znacząca […]
Hummus to jeden z niekwestionowanych hitów jedzeniowych ostatnich sezonów. Ta pasta z ciecierzycy podbiła serca ludzi na całym świecie. Jest pyszna, zdrowa i pełna składników odżywczych niezbędnych dla pięknego wyglądu i dobrego samopoczucia. Za co kochamy hummus, jak go przyrządzić i z czym podawać? Podpowiadamy! Zdrowie na talerzu Hummus pochodzi oryginalnie z Egiptu i Lewantu, […]
Jedzenie to jedna z tych przyjemności, z których możemy korzystać każdego dnia. Niestety – wiele z naszych ulubionych przysmaków ma raczej wątpliwe wartości odżywcze i prozdrowotne. Tłuste frytki, smażone na tłuszczu mięsne dania, zapiekanki, torty i czekoladowe kremy – wszystkie są pyszne, ale w pełnowartościowej diecie należy ich raczej unikać. Oczywiście od czasu do czasu […]
O tym, że aktywność fizyczna jest ważna, wiedzieli już starożytni. Powiedzenie: w zdrowym ciele zdrowy duch to jedna z łacińskich sentencji (mens sana in corpore sano). Przekonuje nas o tym również piramida zdrowego żywienia oraz nauka, która udowadnia, że ruch wpływa pozytywnie także na nasz mózg. Aktywność fizyczna znalazła się w podstawie najnowszej piramidy zdrowego […]