Currently Browsing: sposoby na relaks
Każdego dnia troszczymy się o bliskie nam osoby, jednak bardzo często zapominamy o tej najważniejszej – nas samych. Miłość do siebie to ważny element budujący naszą relację z wewnętrznym „ja”. To uczucie szacunku do własnego ciała oraz głębokie zastanowienie się nad potrzebami psychicznymi i fizycznymi. Pielęgnacja rytuałów self-love to także nauka czerpania radości z przebywania […]
Karaoke to jeden z najlepszych sposobów na relaks. Jeśli nie jesteśmy przekonane do tego, by popisać się wokalem na wieczorze karaoke w pubie, mamy na to idealne rozwiązanie – karaoke w domu. Karaoke: jeden z symboli Japonii Karaoke to typ rozrywki, który narodził się w Japonii. Słowo karaoke powstało z połączenia dwóch japońskich słów i […]
Jak odprężyć się po ciężkim i stresującym dniu? Podsuwamy pomysły na najlepsze relaksacyjne metody. Wsłuchujemy się w dźwięki natury Nie od dziś wiadomo, że dźwięki mają gigantyczny wpływ na nasze samopoczucie. Najmniej odprężający jest miejski zgiełk. Najlepiej na zdrowie psychiczne działają natomiast odgłosy natury. Badania dowodzą, że jeśli wsłuchujemy się w nie regularnie, mamy szansę […]
Małe wielkie przyjemności, czyli jak poprawić sobie humor w niecałą minutę i to nie wychodząc z domu
Każdą z nas raz na jakiś czas dopada melancholia, czy chandra i to nawet wówczas, kiedy śmiało możemy się określić jako największe optymistki. Czasem większe, czy też mniejsze smutki są skutkiem niepożądanych kolei losu, jeszcze innym razem w podobne nastroje wpędza nas wyjątkowo przygnębiająca aura. Cokolwiek nie stałoby za przyczyną naszego pogarszającego się samopoczucia, pamiętajmy […]