Marzeniem każdej z nas jest promienna cera bez przebarwień i oznak zmęczenia, gęste włosy i mocne paznokcie – nie bez powodu przykładamy taką wagę do codziennej pielęgnacji. Jednak bardzo często zapominamy jak ważna jest suplementacja składników odżywczych od środka. Napary na bazie roślin od tysięcy lat wykorzystywane są w medycynie naturalnej. Skutecznie zwalczają przeziębienie, łagodzą dolegliwości trawienne, wspomagają leczenie trądziku, a nawet przyspieszają odchudzanie. W ich składzie znajdziemy bogactwo antyoksydantów, minerałów i witamin, których nie powinno zabraknąć w naszej codziennej diecie. Jakie zioła wybrać by cieszyć się ich upiększającymi właściwościami przez cały rok?
Hibiskus
Napary z hibiskusa były znane już w Starożytnym Egipcie. Doceniony za swoje właściwości zyskał dumne miano czerwonego złota faraonów. Bogaty w witaminę C i polifenole wpłynie na poprawę cery (szczególnie naczynkowej), a także zadba o naszą odporność w okresie jesienno-zimowym. Dodatkowo, picie herbaty z hibiskusa wspomoże proces odchudzania uwalniając organizm z toksyn, a także obniży poziom złego cholesterolu we krwi. Będzie też nieocenionym sprzymierzeńcem w walce ze zmarszczkami. Za sprawą zawartych w nim przeciwutleniaczy skutecznie zwalcza wolne rodniki.
Mięta
Aromatyczny napar z mięty najczęściej pojawia się gdy dokuczają nam dolegliwości trawienne lub gdy szukamy orzeźwiającego dodatku do lemoniady w letni dzień. Jednak drogocenne właściwości mięty zachęcają by sięgać po nią znacznie częściej! Regularne picie herbaty miętowej doda skórze blasku, ukoi nasze nerwy, a nawet zmniejszy apetyt na słodkości. Dzięki właściwościom antybakteryjnym i przeciwwirusowym doskonale radzi sobie także z infekcjami dróg oddechowych. Ponadto, skutecznie i długotrwale odświeża oddech, dlatego warto wypić filiżankę ziołowego naparu przed ważnym spotkaniem.
Pokrzywa
Suszona pokrzywa to sekret pielęgnacji światowej sławy modelek. Dostarcza do organizmu niezbędne antyoksydanty, składniki mineralne oraz witaminy. Dzięki temu wpływa na wygląd włosów, reguluje zmiany trądzikowe oraz skutecznie radzi sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami. Wykazuje działanie moczopędne i przyspiesza przemianę materii. Dlatego też stosowana jest przy kuracjach detoksykujących, przyspieszając proces oczyszczania.
Rumianek
Rumianek znany ze swoich właściwości kojących, skutecznie wprowadzi nas w stan relaksu, szczególnie gdy mamy problemy z zasypianiem. Oprócz przeciwdziałania bezsenności, rumianek wpłynie pozytywnie także na stan naszej cery. Skutecznie łagodzi zmiany zapalne i przyspiesza ich gojenie dzięki wysokiej zawartości witaminy C, soli mineralnych, związków kumarynowych czy chamazulenu. Jednak to nie koniec wspaniałych właściwości rumianku. To niezwykłe zioło przyczyni się do regulowania poziomu cukru we krwi oraz łagodzenia objawów bolesnych miesiączek. Sprawdzi się także w zewnętrznej pielęgnacji jako dodatek do relaksującej kąpieli lub płukanki do włosów, wydobywającej naturalne refleksy na włosach blond.
Zielona herbata
Zielona herbata przez Japończyków nazywana jest eliksirem młodości. Uważają, że regularne picie paru filiżanek naparu dziennie może przedłużyć życie nawet o kilka lat. Zielona herbata tak samo jak jej poprzednicy doskonale sprawdzi się w pielęgnacji cery. Bogata w antyoksydanty, przyczyni się do wygładzenia skóry, przywrócenia jej elastyczności oraz zmniejszenia opuchlizny po nocy. Stosowana jako okłady na oczy lub jako naturalny tonik, dodatkowo rozświetli cerę, nadając jej młodzieńczego blasku. Należy jednak pamiętać, że występuje wiele odmian zielonej herbaty o zróżnicowanej zawartości kofeiny. Co więcej sam proces parzenia może zadecydować o tym, czy będzie miała ona działanie uspokajające czy pobudzające. Dlatego przed snem warto zamienić kubek zielonej herbaty na inny napar.
Czystek
Czystek to przede wszystkim doskonały sposób na pozbycie się z organizmu wszelkich metali ciężkich i toksyn. Usprawnia pracę przemiany materii oraz korzystnie wpływa na prawidłową pracę układu pokarmowego. Codzienna dawka naparu z czystka odbije się także na wyglądzie naszej skóry. Stanie się jędrniejsza i bardziej promienna. Roślina wspiera także układ odpornościowy, wzmacnia i dodaje energii, co może okazać się niezwykle przydatne w okresie jesienno-zimowym lub podczas przesilenia wiosennego, gdy nasz organizm często zmaga się z osłabieniem. Nie powinien być pomijany również ze względu na jego zastosowanie w pielęgnacji jamy ustnej. Picie herbaty z czystka działa wybielająco na nasze zęby, rozpuszczając znajdujący się na nich bakteryjny biofilm.
Rooibos
Rooibos, czyli krzew pochodzący z Afryki o niespotykanym składzie i specyficznym, miodowym smaku. Zawiera spore ilości cynku, kwercetyny oraz bioflawonoidów, przez co z powodzeniem wykorzystywany jest nie tylko w kuchni, ale także przy produkcji kosmetyków. Regularne wprowadzenie herbaty rooibos do naszej diety wygładzi zmarszczki, nada skórze promiennego wyglądu, załagodzi objawy trądziku, a nawet ukoi uszkodzoną skórę po nadmiernej ekspozycji słonecznej. Przyspiesza metabolizm oraz wspomaga przyswajanie żelaza, co również nie pozostaje obojętne dla naszego zdrowia i urody.
