Currently Browsing: Kasia Sudoł

Roślinne motywy na ubraniach. Hit czy kit?

Lato to doskonały moment na ubraniowe metamorfozy. O ile jesienią i zimą zwykle wybieramy ciemne barwy, stawiamy na szarości i czerń, tworzymy monochromatyczne zestawy, o tyle latem mamy ochotę nieco zmienić styl. Pragniemy kolorów – wzorzyste sukienki, przeróżne kolory, niezwykłe kompozycje. Kwieciste, długie spódnice to już letni klasyk. Ale jak sprawdzają się w modzie motywy […]

czytaj dalej…

Życiodajna woda – ile jej pić i dlaczego jest tak ważna?

Pijmy wodę. Ten komunikat każdy z nas słyszy co kilka dni. Wiemy już chyba, że picie wody powinno być podstawą naszej codziennej diety i że stanowi bazę tego, co nazywamy zdrowym żywieniem. Ale dlaczego właściwie tak jest? Co takiego znajdziemy w wodzie, że bez niej nie możemy nawet myśleć o byciu zdrowym? Woda to przedziwna […]

czytaj dalej…

Lato w mieście – co robić, gdzie pójść, jak się bawić?

Dla wielu z nas to lato będzie inne niż wszystkie poprzednie. Przyzwyczajeni do zagranicznych wojaży musimy w tym roku nieco zmienić plany. Nie pojedziemy raczej za granicę – nawet po otwarciu granic większość z nas będzie się bała odkrywać nowe lądy. Większość zdecyduje się na wakacje w Polsce, część zostanie w domu, by spędzić ten […]

czytaj dalej…

Magia kiszonek. Poznaj ich moc!

Regularne jedzenie kiszonek to droga do poprawy funkcjonowania jelit, zmniejszenia dolegliwości trawiennych, wzmocnienia odporności. Zawarte w nich probiotyki doskonale radzą sobie ze wspieraniem naszego zdrowia. Zasiedlają układ pokarmowy, gdzie wykonują kawał dobrej roboty. Ale to nie wszystko. Zawarte w kiszonkach składniki kompleksowo wspierają cały nasz organizm. Dodają sił, poprawiają wygląd, usprawniają trawienie, troszczą się o […]

czytaj dalej…

Azyl za miastem. Co robić wiosną na działce?

Wiosna to ten moment w roku, kiedy marzy nam się spędzanie czasu na zewnątrz. Chodzimy na spacery, urządzamy romantyczne pikniki, spotykamy się z przyjaciółmi na plażach i polanach. Ale, niestety, ten rok jest nieco inny. Globalna epidemia sprawiła, że musimy dostosować się do nowych reguł społecznego funkcjonowania. Nie spotykamy się w dużych grupach, unikamy przebywania […]

czytaj dalej…

Strączki na zdrowie. Za co je kochamy?

Dobra, rozsądna, przemyślana dieta to podstawa zdrowia, dobrego samopoczucia i pięknego wyglądu. Coraz więcej mówi się o tym, jak korzystna dla naszego organizmu jest dieta roślinna. Większość witamin i minerałów, które znajdziemy w mięsie, możemy z powodzeniem odnaleźć w innych produktach. Dania wegetariańskie są polecane szczególnie dziś – w dobie epidemii. Eksperci zalecają rozbudowanie jadłospisu […]

czytaj dalej…

Biel na wiosnę i lato. Jak ją nosić?

Biel to jeden z bardziej uniwersalnych, elegantszych, piękniejszych kolorów. Szczególnie sprawdza się wiosną i latem, kiedy możemy go nosić nie tylko na spodniach i marynarkach, ale też na delikatnych, zwiewnych sukienkach i kobiecych sandałkach. Szykowną biel można łączyć z innymi kolorami lub nosić jako jedyną barwę w kostiumach i kombinezonach. „All white everything” to kolejny […]

czytaj dalej…

Kuchenne rewolucje na domową skalę. Jak odświeżyć kuchnię w kilku krokach?

Kuchnia jest sercem domu. Co do tego prawie wszyscy się zgadzamy. Nie bez przyczyny to w kuchni odbywa się najważniejsze rozmowy, w kuchni goście zbierają się na ploteczki, do kuchni dzieci przychodzą odrabiać lekcje. Ciepło i przytulność tego pomieszczenia sprawia, że to ono jest dla wielu z nas najmilszym miejscem do spędzania czasu. Oczywiście wiele […]

czytaj dalej…

FOMO – co to jest i jak z nim walczyć?

Pierwszą rzeczą, którą robisz po przebudzeniu i ostatnią przed snem jest nerwowe sprawdzanie powiadomień na telefonie? Nie możesz zacząć dnia bez dokładnego przeanalizowania mediów społecznościowych i serwisów informacyjnych? A może nie wyobrażasz sobie urlopu na wsi bez dostępu do internetu? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiadasz twierdząco, możliwe, że zmagasz się z FOMO. Fear of […]

czytaj dalej…

Miasto czy wieś? Gdzie żyje się najlepiej?

Rzucić wszystko i wyprowadzić się na wieś – któż z nas przynajmniej raz nie miał podobnego marzenia? Zgiełk miasta, ciągła pogoń za sukcesami, hałas i smog potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Wypaleni zawodowo mieszkańcy metropolii pragną zaznać spokoju i błogiej ciszy. W tym celu coraz częściej wyprowadzają się na wieś. Tutaj budzi nas śpiew ptaków i […]

czytaj dalej…

Modele dżinsów, które musisz mieć w swojej szafie. Przegląd trendów

Zaprojektowane w XIX wieku z myślą o górnikach i farmerach dżinsy są dzisiaj jednym z najpopularniejszych i najbardziej uwielbianych elementów garderoby. Widzimy je wszędzie – od wybiegów wielkich projektantów, przez nowojorskie ulice, aż do polskich miasteczek i wsi. Pokochaliśmy je za wygodę, komfort użytkowania i ponadczasowy design, który sprawia, że pasują właściwie do każdej stylizacji. […]

czytaj dalej…

Nadrabiamy literackie zaległości. Książki idealne na izolację

Większość z nas ma teraz nieco więcej wolnego czasu. Z oczywistych względów spędzamy go w domu, z którego powinniśmy wychodzić teraz jedynie w ramach niezbędnych czynności życiowych. O ile więc możemy iść na zakupy czy do lekarza, o tyle wyjście do biblioteki czy teatru nie są dozwolone. W związku z tym nadmiar wolnego czasu musimy […]

czytaj dalej…

Adaptogeny. Jak rośliny pomagają walczyć ze stresem?

Żyjemy w stresujących czasach. Dotyczy to nie tylko okresu epidemii, ale w ogóle w szerszym znaczeniu całej współczesności. Nieustanna pogoń za karierą i pieniędzmi, brak perspektyw, trudna sytuacja zawodowa, problemy w życiu osobistym – wszystko to sprawia, że borykamy się z najróżniejszymi problemami natury psychicznej. Nigdy chyba nie było tylu dotkniętych lękami czy depresją osób. […]

czytaj dalej…

Odżywcze potrawy na czas pandemii. Jak wspierać odporność?

Niezbędna dzisiaj izolacja sprawia, że zaczynamy powoli tracić głowę. Im dłużej przebywamy w oddzieleniu od bliskich, tym gorzej znosimy ten trudny czas. Choć mamy więcej wolnego czasu, to niestety ubywa nam ochoty do działania. Ciągle zmartwieni i zestresowani opadamy z sił. A to wprost przekłada się na naszą odporność. Układ immunologiczny nie znosi stresu. Żeby […]

czytaj dalej…

Pielęgnacja włosów. 8 domowych maseczek

Czas spędzony w domu nie musi być zmarnowany. Obowiązkowa izolacja, której się teraz poddajemy, niech będzie tym momentem, w którym nareszcie zatrzymamy się, poddamy refleksji, skupimy na tym, co naprawdę ważne. Mamy więcej wolnego niż dotąd – skorzystajmy z tego! Spotykajmy się z bliskimi za pośrednictwem aplikacji internetowych, zadbajmy o nasze mieszkania i, wreszcie, o […]

czytaj dalej…