Currently Browsing: Kasia Sudoł

Krok po kroku do sukcesu. Jak zadbać o swoją karierę?

Czasy są specyficzne. Mowa tu nie tylko o pandemii, która przecież w znaczący sposób wpłynęła na nasze codzienne życie, ale w ogóle o XXI wieku, który stawia przed nami nowe, nietypowe wyzwania. Świat wymaga od nas nieustannego rozwoju, który jest warunkiem zawodowego sukcesu. Konkurencja na rynku pracy jest ogromna. Żeby utrzymać się na powierzchni i […]

czytaj dalej…

Latem stawiamy na rozwój. Jakie umiejętności warto posiąść?

Lato to doskonały moment na rozwijanie swoich umiejętności, naukę, poszerzanie horyzontów. Na rynku znajdziemy dziesiątki przeróżnych kursów, które nam to ułatwią. Nie musimy od razu iść na studia, by uczyć się nowych rzeczy. Nie musimy nawet wychodzić z domu! W zależności od tego, co nas interesuje, jakie mamy pasje, możemy wybierać inne szkolenia i sposoby […]

czytaj dalej…

Modne szarości – jak stworzyć hitowe zestawy?

Szarość to kolor uniwersalny, ponadczasowy, elegancki. Świetnie sprawdza się zarówno w aranżacjach wnętrz, jak i naszych codziennych stylizacjach. Zagra w eleganckich zestawach i kompletach do pracy. W zależności od tego, jak wystylizujemy nasze szare ubrania, uzyskamy różnorodne, zawsze ciekawe i nienachalne efekty. Szarość rządzi od wielu sezonów – na włosach, bluzach, swetrach, koszulkach. Doskonale komponuje […]

czytaj dalej…

Domowe uprawy. Jakie rośliny hodować na parapecie lub balkonie?

W dobie globalnej epidemii wielu z nas zrozumiało, jak ważny jest kontakt z naturą, przebywanie wśród zieleni, na świeżym powietrzu. Zamknięci w mieszkaniach poczuliśmy, że zaczynamy się męczyć. W czterech ścianach świat stawał się szary, nieciekawy. A poziom stresu nieustannie rósł. W lepszej sytuacji byli i są ci, którzy mają do dyspozycji własny ogródek. To […]

czytaj dalej…

Wygodne i seksowne. Idealne piżamy na lato

Letnia piżamka powinna być wygodna, lekka i przewiewna. Najlepiej, by była wykonana z naturalnych materiałów, które pozwolą naszej skórze oddychać. Ale wielu z nas zależy nie tylko na komforcie, ale również na odpowiedniej prezencji. Jedne z nas wolą koszule nocne z zabawnymi nadrukami, inne piżamy koszulowe, jeszcze inne – szykowne zestawy idealne na pełne namiętności […]

czytaj dalej…

Roślinne motywy na ubraniach. Hit czy kit?

Lato to doskonały moment na ubraniowe metamorfozy. O ile jesienią i zimą zwykle wybieramy ciemne barwy, stawiamy na szarości i czerń, tworzymy monochromatyczne zestawy, o tyle latem mamy ochotę nieco zmienić styl. Pragniemy kolorów – wzorzyste sukienki, przeróżne kolory, niezwykłe kompozycje. Kwieciste, długie spódnice to już letni klasyk. Ale jak sprawdzają się w modzie motywy […]

czytaj dalej…

Życiodajna woda – ile jej pić i dlaczego jest tak ważna?

Pijmy wodę. Ten komunikat każdy z nas słyszy co kilka dni. Wiemy już chyba, że picie wody powinno być podstawą naszej codziennej diety i że stanowi bazę tego, co nazywamy zdrowym żywieniem. Ale dlaczego właściwie tak jest? Co takiego znajdziemy w wodzie, że bez niej nie możemy nawet myśleć o byciu zdrowym? Woda to przedziwna […]

czytaj dalej…

Lato w mieście – co robić, gdzie pójść, jak się bawić?

Dla wielu z nas to lato będzie inne niż wszystkie poprzednie. Przyzwyczajeni do zagranicznych wojaży musimy w tym roku nieco zmienić plany. Nie pojedziemy raczej za granicę – nawet po otwarciu granic większość z nas będzie się bała odkrywać nowe lądy. Większość zdecyduje się na wakacje w Polsce, część zostanie w domu, by spędzić ten […]

czytaj dalej…

Magia kiszonek. Poznaj ich moc!

Regularne jedzenie kiszonek to droga do poprawy funkcjonowania jelit, zmniejszenia dolegliwości trawiennych, wzmocnienia odporności. Zawarte w nich probiotyki doskonale radzą sobie ze wspieraniem naszego zdrowia. Zasiedlają układ pokarmowy, gdzie wykonują kawał dobrej roboty. Ale to nie wszystko. Zawarte w kiszonkach składniki kompleksowo wspierają cały nasz organizm. Dodają sił, poprawiają wygląd, usprawniają trawienie, troszczą się o […]

czytaj dalej…

Marilyn – Polska marka bielizny damskiej – przegląd propozycji na lato 2020

Dla każdej kobiety bardzo istotne jest to, aby efektownie prezentować się w różnych okolicznościach. Zależy nam na tym, aby nasz wizerunek był nieskazitelny. Dużą uwagę przywiązujemy do detali oraz do tego, co niewidoczne dla innych. Takim tajemniczym elementem garderoby jest bielizna, której poświęcamy sporo uwagi ze względu na ultrakobiecy charakter. Wybór bielizny nie może być przypadkowy […]

czytaj dalej…

Azyl za miastem. Co robić wiosną na działce?

Wiosna to ten moment w roku, kiedy marzy nam się spędzanie czasu na zewnątrz. Chodzimy na spacery, urządzamy romantyczne pikniki, spotykamy się z przyjaciółmi na plażach i polanach. Ale, niestety, ten rok jest nieco inny. Globalna epidemia sprawiła, że musimy dostosować się do nowych reguł społecznego funkcjonowania. Nie spotykamy się w dużych grupach, unikamy przebywania […]

czytaj dalej…

Strączki na zdrowie. Za co je kochamy?

Dobra, rozsądna, przemyślana dieta to podstawa zdrowia, dobrego samopoczucia i pięknego wyglądu. Coraz więcej mówi się o tym, jak korzystna dla naszego organizmu jest dieta roślinna. Większość witamin i minerałów, które znajdziemy w mięsie, możemy z powodzeniem odnaleźć w innych produktach. Dania wegetariańskie są polecane szczególnie dziś – w dobie epidemii. Eksperci zalecają rozbudowanie jadłospisu […]

czytaj dalej…

Biel na wiosnę i lato. Jak ją nosić?

Biel to jeden z bardziej uniwersalnych, elegantszych, piękniejszych kolorów. Szczególnie sprawdza się wiosną i latem, kiedy możemy go nosić nie tylko na spodniach i marynarkach, ale też na delikatnych, zwiewnych sukienkach i kobiecych sandałkach. Szykowną biel można łączyć z innymi kolorami lub nosić jako jedyną barwę w kostiumach i kombinezonach. „All white everything” to kolejny […]

czytaj dalej…

Kuchenne rewolucje na domową skalę. Jak odświeżyć kuchnię w kilku krokach?

Kuchnia jest sercem domu. Co do tego prawie wszyscy się zgadzamy. Nie bez przyczyny to w kuchni odbywa się najważniejsze rozmowy, w kuchni goście zbierają się na ploteczki, do kuchni dzieci przychodzą odrabiać lekcje. Ciepło i przytulność tego pomieszczenia sprawia, że to ono jest dla wielu z nas najmilszym miejscem do spędzania czasu. Oczywiście wiele […]

czytaj dalej…

FOMO – co to jest i jak z nim walczyć?

Pierwszą rzeczą, którą robisz po przebudzeniu i ostatnią przed snem jest nerwowe sprawdzanie powiadomień na telefonie? Nie możesz zacząć dnia bez dokładnego przeanalizowania mediów społecznościowych i serwisów informacyjnych? A może nie wyobrażasz sobie urlopu na wsi bez dostępu do internetu? Jeśli na wszystkie te pytania odpowiadasz twierdząco, możliwe, że zmagasz się z FOMO. Fear of […]

czytaj dalej…