Currently Browsing: LIFESTYLE

Pierwsze objawy ciąży czy PMS? Sprawdź, jak je rozróżnić!

Pierwsze objawy ciąży są wyczekiwane przez wiele kobiet planujących powiększenie rodziny. Przyszłe mamy bacznie obserwują swój organizm oraz doszukują się oznak ciąży, i to już w pierwszych dniach, kiedy to zwykle regularna miesiączka nagle się spóźnia. Często jednak mają one trudności z rozróżnieniem potencjalnych objawów ciąży od symptomów zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Jeśli jesteś na etapie […]

czytaj dalej…

DIY: robimy domową siłownię

Domowe siłownie DIY stają się coraz popularniejsze, ponieważ z powodu pandemii zostaliśmy zmuszeni do częstszego przebywania w domu. Domowe siłownie to także doskonałe rozwiązanie dla osób zabieganych – ponieważ oszczędzają nam sporo czasu na dojazdy. Dla wielu osób to także znacznie bardziej komfortowe rozwiązanie, ponieważ mogą się czuć swobodniej w zaciszu swojego domu. Jak w […]

czytaj dalej…

Jak stworzyć self-care routine?

Dokonywanie niewielkich zmian na lepsze — niezależnie od tego, czy chodzi o podejmowanie większej liczby kroków w ciągu dnia, lepsze uporządkowanie domu czy pracę nad relacjami — wymaga długoterminowego zaangażowania. Jak zacząć? Oczywiście stawiając małe kroki! Dokonując jednej małej zmiany w ciągu dnia, szybko przekonamy się, jak niewiele trzeba by poczuć się zdrowszym, szczęśliwszym i gotowym na wszystko. Jeśli nasze ambitne […]

czytaj dalej…

Błędy w pielęgnacji roślin

Urocze rośliny doniczkowe potrafią wprowadzić niepowtarzalny klimat do naszego wnętrza. Aby stworzyć zielony dom pełen pięknych i zdrowych roślin, warto dowiedzieć się, jakich błędów w ich pielęgnacji możemy uniknąć. Dzięki temu oszczędzimy kwiatom wielu chorób i nieestetycznych zmian, a my stracimy kilka powodów do niepokoju i z dumą będziemy mogli obserwować ich wzrost. Jakie błędy […]

czytaj dalej…

Ulga dla stóp latem

Lato to dla wielu z nas czas pełen słońca, morza i piasku. Uwielbiamy spędzać dni na plaży, korzystając w pełni z ich uroków. Niestety takie czynniki atmosferyczne mogą odbić się negatywnie na kondycji i komforcie naszych stóp. Dlatego warto znać tych kilka sprawdzonych sposobów, aby przez całe lato cieszyć się gładkimi stopami i skutecznie uśmierzyć […]

czytaj dalej…

Kultowe filmy na letnie wieczory

Kalendarzowe lato niestety trwa zaledwie kilka miesięcy. Na szczęście dzięki tym kultowym filmom możemy się przenieść choć na chwilę do słonecznego świata  i poczuć letnie wibracje na własnej skórze. Poniższe filmy zapewnią nam dawkę humoru, wzruszeń, nostalgii, a także pomogą nam poczuć prawdziwego ducha wakacji.  Vicky Cristina Barcelona (2008) Dwie młode Amerykanki, Vicky (Rebecca Hall) […]

czytaj dalej…

Akupresura w domowym zaciszu

Akupresura to starożytna chińska terapia, która jest praktykowana przez specjalistów na całym świecie. Jednak wraz ze wzrostem poziomu stresu i statystykami dotyczącymi bólu przewlekłego, wiele osób decyduje się na leczenie w zaciszu własnego domu. W przeciwieństwie do akupunktury, akupresura nie nakłuwa skóry i jest nieinwazyjnym narzędziem ręcznym, służącym do masażu całego ciała, który wykazuje szereg niezwykłych właściwości […]

czytaj dalej…

Jak łagodzić poparzenia słoneczne?

Każdemu z nas zdarzyło się chociaż raz doświadczyć nieprzyjemnego poparzenia słonecznego. Nasz pobyt na świeżym powietrzu niespodziewanie się przedłużył, zapomnieliśmy o aplikacji kremu z filtrem lub przypadkowo ominęliśmy parę wrażliwych miejsc. Cokolwiek przyczyniło się do palącej i ściągniętej skóry w kolorze homara trzymając się kilka sprawdzonych metod przyniesiemy sobie szybką ulgę w tym nieprzyjemnym doświadczeniu. […]

czytaj dalej…

Dobre samopoczucie trendem 2022

Ubiegłe lata dla wielu z nas były wyjątkowo wymagającym okresem. Wymusiły na nas zmiany, które stały się solidnym początkiem zachodzących zmian w podejściu do życia i naszego szczęścia. Ludzie na całym świecie – w tym eksperci i osoby publiczne  – zaczęli mówić bardziej otwarcie o znaczeniu zdrowia psychicznego. Szukanie sposobów na znalezienie szczęścia w codziennym […]

czytaj dalej…

Stylowe kreacje na letnią randkę

Tworzenie stylizacji na słoneczną porę roku, potrafi dostarczyć ogrom zabawy – możemy bawić się kolorami, nosić fasony odsłaniające skórę i dowolnie łączyć ciekawe dodatki. Wraz z nadejściem pierwszych upałów, stworzenie letnich stylizacji na randkę wraca na listę rzeczy do zrobienia. Niezależnie od tego, czy wybieramy się ze swoim długoletnim partnerem, czy chcemy zrobić wrażenie na […]

czytaj dalej…

Lniane niezbędniki na lato

Gdy pogoda zaczyna się ocieplać, wyciągamy z dna szafy lekkie i bardziej przewiewne ubrania, w których będziemy dobrze wyglądać i czuć się komfortowo, nie martwiąc się o uczucie gorąca. Jedną z najlepszych tkanin, którą powinniśmy uwzględnić w naszej letniej garderobie i nie tylko –  jest len. Dlaczego jest tak wyjątkowy? Czym właściwie jest len?  Starożytni Egipcjanie […]

czytaj dalej…

Muzyka lekiem na całe zło

Muzyka to prawdziwa terapia dla naszego ciała i umysłu. Może nas zrelaksować, ukoić goniące myśli, albo obudzić siły witalne i dać upust pozytywnej energii. Często przywołuje wspomnienia, kojarząc nam się bezpośrednio z jakimś wydarzeniem lub bliską nam osobą. Przypisuje jej się nawet właściwości redukujące uczucie bólu. Co jeszcze zawdzięczamy muzyce? Na czym polega muzykoterapia? Muzykę […]

czytaj dalej…

Ogranicz cukier w swojej diecie

Od dawna słyszy się o negatywnym wpływie cukru na funkcjonowanie naszego organizmu, niestety bardzo często nasze diety są nim przepełnione. Nie umiemy odmówić sobie słodkiej przekąski do kawy lub po prostu nie zdajemy sobie sprawy w jak wielu produktach ukryte są jego ogromne ilości. Przez to czujemy się i wyglądamy na zmęczonych, a nasza dieta […]

czytaj dalej…

Rozpieść swoje wewnętrzne dziecko

Dzień Dziecka kojarzy się najmłodszym z ekscytującymi emocjami związanymi z celebrowaniem, smakołykami i prezentami. Dorosłym ten dzień przywołuje wspomnienia z dzieciństwa, kiedy to wyprawa na lody z rodzicami była wielkim wydarzeniem. Wszyscy jesteśmy dziećmi niezależnie od tego czy mamy 12 czy 30 lat. Dlatego Dzień Dziecka jest zawsze doskonałą okazją do świętowania! Zadbaj o dobry […]

czytaj dalej…

Niezbędniki na wycieczkę rowerową

Wiosna i lato to idealne pory roku do spędzania aktywnie czasu na świeżym powietrzu. Wystarczy wsiąść na rower i ruszyć przed siebie, aby spędzić relaksujący czas na łonie natury. Taki relaks jest o niebo lepszy, gdy odpowiednio się do niego przygotujemy i w naszej torbie nie zabraknie kilku podstawowych rzeczy. Co warto mieć przy sobie […]

czytaj dalej…