Inspiracje
Zakupy
- ONA
  - Ubrania
  - Bielizna
  - Bluzki
  - Bluzy
  - Dresy damskie
  - Kombinezony
  - Koszule
  - Koszulki
  - Kurtki
  - Płaszcze
  - Spodnie i leginsy
  - Spodnie jeans
  - Spódnice
  - Stroje kąpielowe
  - Sukienki i tuniki
  - Swetry
  - Szorty
  - Zestawy
  - Żakiety i kamizelki
  - Buty
  - Baleriny
  - Botki
  - Czółenka
  - Espadryle
  - Glany
  - Japonki
  - Kalosze
  - Klapki
  - Koturny
  - Kowbojki
  - Kozaki
  - Obuwie Domowe
  - Półbuty
  - Sandały
  - Sportowe i lifestyle
  - Szpilki
  - Tenisówki i Trampki
  - Trapery i trekkingi
- ON
  - Dodatki
  - Czapki
  - Muchy i krawaty
  - Naszywki
  - Okulary
  - Paski
  - Pierścionki
  - Plecaki
  - Portfele
  - Rękawiczki
  - Skarpety
  - Spinki do krawata i mankietów
  - Szaliki i chusty
  - Szelki
  - Torby
  - Zegarki
- KULTURA
  - Gry
  - Muzyka
  - Książki i Audiobooki
  - Filmy
- GADŻETY
  - Akcesoria
  - Śmieszne
  - Elektronika
  - Tablety i eczytniki
  - Sport i turystyka
  - Siłownia i fitness
- DZIECKO
  - Zabawki i akcesoria
- DOM I WNĘTRZE
  - Pozostałe
- Marki
  - MARKI
Szukaj
Losuj

Zaloguj
Rejestracja
Pomoc

Kuchnia

przepisy dietetyczne

Udostępnij tę inspirację

pornografia
przemoc
spam
naruszenie praw autorskich
inne

DIETETYCZNE NALEŚNIKI

Ciasto na naleśniki
(porcja dla singla - 2 naleśniki)

SKŁADNIKI
1 jajko
1/2 szklanki mleka
4 łyżki mąki pełnoziarnistej

Dodatki
200 g chudego twarogu
1/2 dojrzałego banana
kropla aromatu waniliowego
garść malin
kilka łyżek gęstego jogurtu naturalnego

Przygotowanie
Jajko roztrzepać. Dodać mleko oraz mąkę i dokładnie wymieszać. Z ciasta usmażyć dwa naleśniki. Ja mam patelnię, na której nic nie przywiera, więc nie muszę smarować jej tłuszczem. W razie potrzeby dodaj na patelnię odrobinę oliwy.

Banana rozgnieść widelcem. Dodać do twarogu i dokładnie połączyć. Opcjonalnie można wlać kroplę aromatu waniliowego.

Naleśniki posmarować twarogiem i złożyć w ulubiony kształt. Polać jogurtem naturalnym i posypać malinami.