Currently Browsing: dieta dla zdrowia
Utrata tkanki tłuszczowej jest celem tzw. diety redukcyjnej. Jak każda dieta wymaga ona zmiany nawyków żywieniowych i rozsądnego podejścia. Jak to zrobić? Z pomocą przychodzą odpowiednia zbilansowana dieta, ćwiczenia i wsparcie w postaci suplementów. Na czym polega dieta redukcyjna? Dieta redukcyjna opiera się ona na ujemnym bilansie kalorycznym, czyli dostarczeniu wraz z pożywieniem mniejszej […]
Mleko roślinne od pewnego czasu podbija serca coraz większej liczby osób i to nie tylko wegan. To po prostu napoje, które zaskakują nie tylko ogromną ilością cennych składników odżywczych, ale i fantastycznymi smakami. Podpowiadamy, które super zdrowe mleka pochodzenia roślinnego włączyć do swojej diety. Dlaczego warto zacząć pić mleko roślinne? Amatorzy picia mlecznych napojów nie […]
Co jest najlepsze w domowych batonach? Cóż, są zdrowsze, mniej kaloryczne, przepyszne i możemy je dowolnie modyfikować! Są świetną przekąską w ciągu dnia – szczególnie, gdy jesteśmy poza domem. W dodatku są bajecznie proste w przygotowaniu. Jedyne co musimy wcześniej przygotować to ulubione składniki, z których skomponujemy idealne połączenie smaków. Jak zrobić domowe batoniki? Domowe Snickersy […]
Dynia to jeden z najbardziej popularnych i ulubionych elementów jesiennej pory. Jest piękną dekoracją domu, ale także przepysznym i wartościowym składnikiem wielu dań i deserów, które z łatwością przyrządzimy w swojej kuchni. Dzięki swojej wszechstronności możemy wykorzystać ją w nieograniczony sposób. Jest pożywna, niskokaloryczna, smaczna i posiada mnóstwo substancji odżywczych, które mają pozytywny wpływ na […]
Nie od dziś wiadomo, jak duży wpływ na zdrowie i wygląd naszego ciała ma dieta. Odpowiednio skomponowana może zapewnić nam smukłą sylwetkę, bez żadnych wyrzeczeń i wymagających treningów. Dodatkowo, należy pamiętać, że pod wpływem wielu czynników nasza zdolność szybkiej przemiany materii z czasem ulega zmianie. Zatem niezależnie od wieku i kondycji, powinniśmy wprowadzić do naszej […]
Od dawna słyszy się o negatywnym wpływie cukru na funkcjonowanie naszego organizmu, niestety bardzo często nasze diety są nim przepełnione. Nie umiemy odmówić sobie słodkiej przekąski do kawy lub po prostu nie zdajemy sobie sprawy w jak wielu produktach ukryte są jego ogromne ilości. Przez to czujemy się i wyglądamy na zmęczonych, a nasza dieta […]
Dietę SIRT, dzięki której do szczupłej sylwetki powróciła gwiazda muzyki Adele, pokocha każdy, nawet największy łasuch. Są w niej bowiem dozwolone małe przyjemności, w tym pałaszowanie czekolady i kosztowanie wina. Ciekawy jadłospis sirtuinowy uznaje się obecnie za prawdziwy dietetyczny hit, pozwalający nie tylko stracić nadprogramowe kilogramy, ale też zagwarantować sobie zdrowie, a co za tym […]
Często wydaje nam się, że przekroczenie pewnego wieku wiąże się z szeregiem konsekwencji dla naszego zdrowia i urody. Na szczęście wiele z nich uzależnionych jest wyłącznie od naszego trybu życia. Oznacza to, że można im przeciwdziałać, a nawet całkowicie zapobiec łącząc ze sobą kilka najważniejszych elementów – regularną aktywność fizyczną, zbilansowaną dietę oraz odpowiednią pielęgnację. […]
Zielone warzywa są skarbnicą wielu cennych składników odżywczych. Za ich barwę odpowiada chlorofil, który bierze udział w procesie fotosyntezy, zamieniając energię słoneczną w odżywcze dla roślin węglowodany. Jednak chlorofil pełni ważną funkcję nie tylko dla roślin, ale także dla naszego organizmu. Wykazuje silne działanie przeciwzapalne, oczyszczające oraz antyoksydacyjne. Ma pozytywny wpływ na pracę układu pokarmowego […]
O higienie intymnej mówi się dziś coraz więcej. Jeszcze niedawno był to temat pomijany, czasem wstydliwy, o którym nie rozmawiało się nawet w gronie najbliższych. Na szczęście to się zmieniło. Dzisiaj dbanie o zdrowie intymne jest już normalnym elementem podstawowej pielęgnacji. A jak skutecznie dbać o najwrażliwsze części ciała? Czym się myć, jak ubierać i […]