Currently Browsing: slow life
Zmieniony na skutek pandemii tryb życia u wielu z nas widocznie odbił się na pogorszeniu sprawności fizycznej. Zdecydowanie więcej czasu spędzaliśmy bezczynnie w domach, tracąc motywację do jakichkolwiek ćwiczeń. Ucierpiał nie tylko wygląd naszej sylwetki, wydolność, siła i wytrzymałość, ale przede wszystkim postawa – na którą negatywny wpływ miały nieuniknione, długie godziny nauki i pracy […]
W większości przypadków, kiedy czujemy się wyczerpani, staramy się zregenerować siły śpiąc dłużej. I ma to sens — w końcu większość z nas nie zbliża się do zalecanych ośmiu godzin snu na noc. Ale co zrobić, gdy nadal czujemy zmęczenie? Jak skutecznie odpocząć w weekend spędzany w domu? Dlaczego relaks jest tak ważny? Wszyscy jesteśmy […]
Wabi-sabi to istotny element japońskiej codzienności. Wskazuje prostą drogę do szczęścia, a poprzez rytuały i praktyki uczy jak żyć akceptując niedoskonałość otaczającego nas świata. To przyjmowanie rzeczy takimi, jakie są, bez zbędnego tuszowania i upiększania. Co tak naprawdę oznacza Wabi-sabi? Filozofia wabi-sabi powstała w oparciu o dwa pojęcia. Wabi wskazuje na manifestację piękna poprzez prostotę, niedoskonałość, niekompletność i słodki […]
Żyjemy w czasach, kiedy wszystko zwykło się robić szybko, wręcz ekspresowo. Choć pewna dynamika jest w życiu wskazana i jak najbardziej potrzebna zarówno do rozwoju zawodowego, jak i emocjonalnego, to niestety wpadnięcie po uszy w ów szaleńczy rytm, nie wychodzi zazwyczaj na zdrowie. Utrzymując wciąż tak szalone tempo, ciężko jest przecież w pełni wypocząć. Zatrzymajmy […]
Wiosna to ten moment w roku, kiedy marzy nam się spędzanie czasu na zewnątrz. Chodzimy na spacery, urządzamy romantyczne pikniki, spotykamy się z przyjaciółmi na plażach i polanach. Ale, niestety, ten rok jest nieco inny. Globalna epidemia sprawiła, że musimy dostosować się do nowych reguł społecznego funkcjonowania. Nie spotykamy się w dużych grupach, unikamy przebywania […]